De voordelen van krachttraining zijn ongekend groot:

- Sterkere rug/core, vermindering of verdwijnen van (lage) rugklachten.

- Minder moe, meer energie

- Strakker lichaam

- Sneller afslanken 

- Sterker en fitter

- Betere nachtrust

- Ouderen kunnen hun spierafbraak tegengaan en beter in balans komen

- Bent u in verwachting? U kunt een soepeler bevalling ervaren door een betere             fysieke conditie

- Meer zelfvertrouwen 

- Door persoonlijke begeleiding sneller resultaat